カラダを動かす爽快感

今朝は久々にジョギングしました。

自分のペースでゆっくり20分。

２ヶ月ぶりくらいに走りましたが、

バテることもなく、

とても気持ちよく走れました。

最近筋トレでスクワットも

やっているからか、

安定したフォームで走れた...

ような気がするw

天気も良くて、風は少し強かったけど、

走るにはとてもよい気候でした。

走った後は心地よい爽快感と

適度な疲労感がいいですね。

気持ちもポジティブになります。

ここ最近は筋トレも少し負荷を上げて

引き締まったカラダを目指しています。

春に太りやすいタイプなので

今まさに、お腹周りやお尻が

緩み気味なんです💦

色々なことで心身ともに

ガチガチになっている時は

もちろん休息も大切ですが、

思い切ってカラダを動かして

ガチガチを解きほぐすのも

非常にオススメです。

このゴールデンウィークは

自分は10連休ではないですが

程よく休みもあるので、

無理せず頻繁に走りたいと思います。

皆さんも健康的な連休を

お過ごしください 笑

それでは今日はこの辺で。。。