睡眠不足が続くと顕著に感じるのは 判断力の低下。 日常のちょっとした行動に それが顕著に現れます。 例えばコンビニに行って ご飯を買おうとして 全然決められなかったり、 なぜか食べたくないものを 選んでしまったり。 買い物でのミスや後悔が よく起こ…

事前の準備、段取りって とても大切なことなんだけど、 ないがしろにしがちですよね。 仕事だけでなく、日常においても。 寝る前に明日着る服を用意しておく。 明日の予定を確認し、何時に何をするかを 予め把握しておく。 先取りで準備を重ね続けていれば …